Acerca del taller

La flexibilidad es la capacidad de una articulación o una serie de articulaciones para moverse a través de un rango de movimiento sin restricciones y sin dolor, varía de persona a persona, depende de los ligamentos, tendones, tipos de articulaciones, así como de la contracción y tipos de músculos. El objetivo es comprender la importancia de la flexibilidad en la prevención de lesiones deportivas. el estudiante conocerá los factores que influyen en la flexibilidad de manera positiva o negativa, ejercicios de flexibilidad que se deben de realizar antes y después de una actividad deportiva para evitar lesiones, cuáles son las pruebas de evaluación que se realizan en la actualidad y los beneficios que proporciona la flexibilidad para mejorar el rendimiento en las actividades deportivas.