El domingo 12 de septiembre de 08:00 a 11:00 de la mañana nuestros on line workout conducirán un  programa de actividad física para que tú lo hagas en donde te encuentres, en tu casa, en el porche, en el parque, en la plaza, en la cancha, en el campo, en el rancho, en la playa, en la placita, en el gimnasio, o en el cerro, para que té ejercites en baja, media o alta intensidad.

También puedes participar haciendo la actividad que más le guste como: caminar, trotar, correr, ciclismo, abdominales, planchas, yoguis, saltar a  la cuerda, aros, lavar el carro, limpiar ventanas, actividades cotidianas que haces en casa, barrer, sacudir, trapear, por mencionar algunas, pero también haciendo excursión, senderismo, escalada, practicar algún deporte, jugar con tú familia o cualquier otra actividad con la que quieras participar y que puedas reportar las calorías que quemaste durante tú participación.