Nombre: Arian Águila Camacho
Taller 45: Cambio de dirección en el deporte: evaluación, técnica y progresiones prácticas de entrenamiento
Modalidad: Presencial
Capacidad: 40 alumnos
Acerca del taller
El cambio de dirección (Change of Direction, COD) es una capacidad determinante en deportes como baloncesto, fútbol, rugby, voleibol y tenis. Su rendimiento no depende únicamente de la velocidad, sino también de la capacidad para desacelerar, aplicar fuerza, controlar la postura corporal y volver a acelerar eficientemente.El objetivo del taller es que los participantes aprendan a evaluar, enseñar y entrenar el cambio de dirección mediante actividades principalmente prácticas y aplicables al contexto deportivo. Durante la sesión se analizarán los principales factores que determinan el rendimiento en diferentes tipos de cambio de dirección, así como los errores técnicos más frecuentes y las estrategias para corregirlos.
Contenidos:
• Diferencias entre velocidad lineal, cambio de dirección y agilidad.
• Demandas mecánicas de la aceleración, desaceleración y reaceleración.
• Influencia del ángulo de corte y la velocidad de aproximación.
• Posición del centro de masas, orientación del tronco y colocación de los apoyos.
• Uso del penúltimo apoyo y estrategias de frenado.
• Identificación práctica de errores técnicos.
• Pruebas de cambio de dirección: 505, Modified 505, Pro-Agility y Lane Agility Drill.
• Interpretación del tiempo total y del déficit de cambio de dirección.
• Ejercicios para mejorar la desaceleración y la capacidad de frenado.
• Progresiones desde tareas cerradas hasta ejercicios reactivos.
• Diseño de sesiones de entrenamiento según el deporte y el nivel del atleta. Los participantes realizarán ejercicios de aceleración, frenado, cortes con distintos ángulos y tareas de respuesta a estímulos. Al finalizar, podrán seleccionar pruebas apropiadas, identificar limitantes técnicas y físicas, y diseñar progresiones prácticas para mejorar el cambio de dirección de sus atletas.
Formación Académica y Actividad Profesional
Arian Águila es Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) por la NSCA y candidato a Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad Autónoma de Nuevo León. Su investigación se centra en la genética aplicada al rendimiento, el monitoreo neuromuscular y el análisis longitudinal de atletas universitarios. Es coordinador de rendimiento en Tigres UANL, docente en la Facultad de Organización Deportiva, instructor y Mexican Board Advisor de la NSCA. Ha colaborado con selecciones nacionales, y es autor de investigaciones publicadas en el Journal of Strength and Conditioning Research. Su trabajo integra plataformas de fuerza, dinamometría y cronometraje electrónico para orientar la toma de decisiones en el alto rendimiento, con un enfoque basado en la honestidad científica, el análisis crítico de la evidencia y su aplicación contextual.